Soya sosunda lezzetli balık filetosu için mükemmel bir tarif. Davetli konuklar şef olarak yeteneklerinizi takdir edecekler!
Soya Soslu Balık Filetosu
Malzemeler
Porsiyon:
–
+
- Balık Filetosu150 gr
- Soya Sosu10 gr
- Ketçap2,5 gr
- Un1 çorba kaşığı
- Tuz1 çay kaşığı
Porsiyon Başına
Kalori: 780 kcal.
Protein: 60 gram
Yağ: 45 gram
Karbonhidrat: 80 gram
Tarif Aşamaları
-
Balık fileto küçük parçalar halinde kesilir.
-
Soya sosunu ve ketçabı karıştırın ve üstüne kıyılmış sarımsak serpin. Sosu yarım saat buzdolabında bekletin.
-
Balık fileto unu ve tuzu içine çekecek. Bir tavada kızartarak yemeğinizi sonlandırın.
